孩子一考试就害怕紧张怎么办呢（孩子一考试就害怕紧张怎么办呢可以服一些丹参滴丸吗）

孩子考试时总是很紧张,心理素质很差,怎么才能培养他的心理素质呢?

1、在玩耍的过程当中，父母可以教育孩子在紧张的时候深呼吸，同时调整自己的气息。当孩子的气息稳定以后，父母要让孩子知道紧张不仅仅只有负面作用，紧张也意味着这个人可以发挥出最好的做事效果。

2、孩子一遇考试就紧张，家长可以让孩子在考试之前好好的放松一下。因为孩子产生了一定的考试焦虑，如果家长再不介入的话，这种情绪反应就会越来越强烈，严重的影响到孩子正常的发挥。

3、缓解孩子的紧张感需要家长淡化成绩，平时尽量不要在孩子面前提起成绩。不提成绩不代表不关心孩子的成绩，你知道并且采取相应的行动就行。但是孩子已经紧张了，你就不要用成绩的对比来刺激孩子，否则孩子会越发紧张。

4、孩子的心理素质特别差，考试的时候很容易就紧张，在这个时候一定要帮助孩子做好心理辅导。妈妈要告诉孩子考试并不是什么大事情，要告诉自己的孩子，只要自己用心就能够考得好成绩。

5、给孩子心理暗示。 因为考试太认真，反而在无形中给自己施加了压力，从而形成了焦虑的心态。 因此，我们需要给孩子积极的心理暗示，不要因为考试而紧张，要让孩子在心理上更加自信。

6、怎么缓解孩子考试紧张3 家长平时应该注重培养孩子良好的心理品质 家长要帮助孩子培养良好的学习兴趣，明确学习动机和孩子良好情绪的培养，这是对于消除孩子考试焦虑的基本要求，同时也是提高孩子心理素质的`重要措施。

孩子高三了一考试就紧张怎么办

缓解孩子的心里压力的方法：认真倾听，学会认同而不是批判、讲述自己，与孩子分享自己的感受、给孩子自由的空间、培养广泛的兴趣爱好、不要给孩子压力。

学会沟通和交流，在人际交往过程中将负面情绪及时控制下来，在不自信或过于紧张、焦虑时可以和家人沟通、倾诉，把紧张情绪表达出来，最后有效的宣泄出去。做运动。

家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子。高三学生在考试之前，家长可以有意识的帮助高三考生转移注意力。科学研究表明，有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。

孩子每次考试都紧张怎么解决

如果孩子焦虑的源头是对自己不自信，那么家长就需要帮孩子找到正确的方法多做准备，同时多鼓励孩子。其次，让孩子正确了解焦虑这种情绪，并能意识到自己的焦虑水平。「遇到困难就要直视困难」，这句话在这里也一样适用。

给孩子制定放松的计划 孩子在考试前紧张会有一些压力，这是正常的，这个时候家长一定要控制住自己焦虑的情绪，同时帮助孩子缓解焦虑情绪。

应该尽可能给孩子适当的辅导和安慰，让他们消除焦虑，经常用搞笑的段子或幽默的语言来缓解内心的恐惧，让他们有信心和勇气迎接挑战。父母不应该把他们的紧张和焦虑传递给孩子。其实考试的时候最好还是照常对待孩子。

孩子心理素质差,一考试就紧张,甚至没心思吃饭,家长该怎样缓解孩子情绪...

让孩子先练手。 当然，不要强迫孩子，也不要给他太多负担。 极端的事情会适得其反。 学校老师也在科学引导孩子，所以家长不要勉强孩子，让孩子自由发挥。

孩子紧张的时候，一味地讲真话意义不大。应该尽可能给孩子适当的辅导和安慰，让他们消除焦虑，经常用搞笑的段子或幽默的语言来缓解内心的恐惧，让他们有信心和勇气迎接挑战。父母不应该把他们的紧张和焦虑传递给孩子。

缓解孩子考试紧张的小妙招：不将负面情绪转嫁给孩子 家长面对孩子不理想的成绩，常常火冒三丈，一味指责、批评，希望用“激将法”刺激孩子努力学习。

家长帮助孩子调整心理状态的必要性和意义 （一）心理状态与高考成绩紧密相关 高考是一种知识水平和心理水平的综合测试。

孩子面临中考的心理压力是很正常的，但是过度的压力会影响孩子的学习和身心健康。以下是一些缓解孩子心理压力的方法： 建立良好的家庭氛围：家长应该给予孩子足够的关爱和支持，让孩子感到家庭是一个温暖、安全的地方。

比如“我准备充分，考试不可怕”、“考试成绩不重要，只要考前尽最大努力就好”、“我现在很平静”、“别慌，别慌，没什么了不起的”、“现在比以前好多了”等等。 注意考场紧张心理的调节。 考前注意保持乐观，不要过于担心。

孩子心理素质很差,考试时总是很紧张,这种情况该怎么办?

1、孩子的心理素质特别差，考试的时候很容易就紧张，在这个时候一定要帮助孩子做好心理辅导。妈妈要告诉孩子考试并不是什么大事情，要告诉自己的孩子，只要自己用心就能够考得好成绩。

2、在玩耍的过程当中，父母可以教育孩子在紧张的时候深呼吸，同时调整自己的气息。当孩子的气息稳定以后，父母要让孩子知道紧张不仅仅只有负面作用，紧张也意味着这个人可以发挥出最好的做事效果。

3、缓解孩子的紧张感需要家长淡化成绩，平时尽量不要在孩子面前提起成绩。不提成绩不代表不关心孩子的成绩，你知道并且采取相应的行动就行。但是孩子已经紧张了，你就不要用成绩的对比来刺激孩子，否则孩子会越发紧张。