十二经络运行时间养生(12经络运行时间与养生图)

admin2024-05-17 06:21:123

10天干12地支对应的经络?

1、子:对应的是会阴、耳、腰、液、溺。2、丑:对应的是肚、腹、脾、肌、肉。3、寅:对应的是手、胆。

十二地支与人体部位的关系: 子丑为腿脚,寅亥为腿膝,卯戌为屁股,辰西为两臂,巳申为肩,午未为头面。 十二地支与五脏六腑的关系: 子属膀胱水道耳,丑为肚脐及脾胃 寅胆目疾脉两手,卯木十指内肝方。 辰土为脾肩胸痰,巳面齿咽小肠肛。 午火心脏并眼比未土胃脾并脊梁。

十天干”,子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥叫作“十二地支”。两者按固定的顺序互相配合,组成了干支纪法。《辞源》里说,干支取义于树木的“干枝”。天干地支形成了中国特有的历法,用来纪年月日时。在《易经》与中医体系中天干对应诸多相关信息,如地理方位,五脏六腑等。

在中国历法中,甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸被称为“十天干”,原始十天干:“阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳”。子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥叫作“十二地支”。两者按固定的顺序互相配合,组成了干支纪法。

时辰天干地支对照表天干地支简称干支,是夏历中用来编排年号和日期用的。历法用天干、地支编排年号和日期,天干共十个,因此又称为“十天干”,其排列顺序为:甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;地支共十二个,排列顺序为:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

天干:甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸共十天干。甲、丙、戊、庚、壬为五阳干;乙、丁、己、辛、癸为五阴干。地支:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥共十二地支。子、寅、辰、午、申、戌为阳;丑、卯、巳、未、酉、亥为阴。

十二时辰如何养生?

申时:古人会进行文学创作或书法练习,或外出赏景,以陶冶情操。 酉时:晚餐宜早宜少,适量饮酒。晚饭后,用热水洗脚有助于健康。 戌时:戌时后,古人准备就寝,右侧卧以利睡眠,保持心态平和。 亥时、子时:这两个时辰是深度睡眠的时段,应确保环境安静,以便充分休息。

卯时(5:00至7:00)。见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。辰时(7:00至9:00)。

辰时(7时至9时)对应胃经,宜早餐进补。辰时胃苏醒过来,早餐一定要营养均衡全面,坚决避免早餐马虎、中餐对付、晚餐大吃大喝等行为。节假日时有人会睡至晌午,在此龙腾之象的时辰仍未起床,如同没有经历春天的萌动。无春就无夏,无动便无生,人体缺少阳气支持,故容易出现浑身酸懒无力等不适症状。

子时(23:00~1:00)养胆 好好睡觉 。丑时(1:00~3:00)养肝血 卧则血归于肝。寅时(3:00~5:00)肺“值班”主降,肺能朝百脉,全身的气血都必须朝会于肺,再由肺调配,输布于全身。 卯时(5:00~7:00)大肠 应大便。辰时(7:00~9:00)胃 要吃早饭。

第三个时辰:寅时(03:00——05:00)寅时肺经当令:肺主气,寅时肺的工作是分配气血给其它脏器,心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配,这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配,也就是人睡得特死的时候,在这段时间中如果醒过来是最不好的。

子时(晚上23-1点):胆 胆汁在此时最旺盛,应保持安静,避免过度劳累,有利于胆汁的分泌和排泄。 丑时(凌晨1-3点):肝 肝脏进行自我修复和毒素排除,应保持良好的睡眠,有利于肝脏健康。 寅时(凌晨3-5点):肺 肺脏功能最旺盛,适宜休息,让肺脏得到充分修养,保持呼吸系统的健康。

十二经络与时辰对应关系

1、十二经络对应的十二时辰如下:凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点(卯时)是大肠经开穴运行的时间。辰时(7点到9点)是足胃经开穴运行的时间。已时(9点至11点)是脾经开穴运行的时间。午时(11点至13点)是心经开穴运行的时间。

2、根据子午流注,十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为:卯时(5点至7点)大肠经旺,有利于排泄。辰时(7点至9点)胃经旺,有利于消化。巳时(9点至11点)脾经旺,有利于吸收营养、生血。午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环。未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养。

3、时辰 时间 对应经络 子时 23:00-1:00 胆经 人体状况:胆法需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差发病和死亡)养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。

4、、酉时(17点—19点)肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入储藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。1戌时(19点—21点)心包经最旺。“心包是心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。

5、丑时01:00-03:00 足厥阴肝经运行。肝经在运行此时不宜熬夜,易长斑。寅时03:00-05:00手太阴肺经运行。肺经在运行,易咳嗽的时间。卯时05:00-07:00手阳明大肠经运行。大肠经在运行通俗讲是去WC排毒的时间 辰时7:00-9:00足阳明胃经运行。

6、十二经络对应的十二时辰是:子时(23点-1点)胆经旺,胆汁需要新陈代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血(阴)最好。

网友评论

热门文章
热评文章
随机文章