12经络运行时间表和图片（12经络运行时间表及作用）

子午流注——中医十二时辰养生法

1、我们的老祖宗几千年前就发现了这一规律，他们称之为子午流注，即每日的12个时辰对应人体的12条经脉的运行。 12个时辰与人体12条经脉运行的关系，反映了人是大自然的组成部分，这也是人的生活习惯应该符合自然规律观点的依据。简单地说就是每个脏腑每条经络都有他运行的时间，而在这个时间是它工作能力最强的时候。

2、补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，按照这个原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注法。子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合的。在《灵枢·经脉》篇、《营气》篇，以及《难经·一难》、《二十三难》都有记载。

3、子午流注十二时辰养生图解 子时（23：00-01：00）- 胆经：子时是心脏最脆弱的时段，应上床睡觉，有利于骨髓造血。 丑时（01：00-03：00）- 肝经：丑时是肝脏修复的最佳时段，应进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。

4、子午流注对应的十二时辰养生法：子时：夜里11点到次日凌晨1点，胆经当令，“当令” 就是当班的意思。子时，最宜睡觉保护阳气。丑时：凌晨1点到3点，肝经当令。丑时，养肝正当时，肝主生发，经过子时，丑时的阳气开始生发起来。肝脏要解毒、要造血，就是在这个时候进行。寅时：凌晨3点到5点，肺经当令。

5、子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰对应人体的12条经脉。12个时辰与人体12条经脉的关系，反映了人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律的观点。人的脏腑在12个时辰中的兴衰更替，环环相扣，互补互济、十分有序。

12经络面部走向图

1、手太阴肺经经脉循行起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。

2、十二经脉的走向规律是手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。

3、中医 将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中 医学 的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。 下面就让我告诉你12经络面部走向图，欢迎参阅 十二时辰和人体经络时表 【手太阴肺经】寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；-“肺朝百脉。

4、对治方法：刮痧通用部位+胆经+肝经+头面部+用拉筋凳拉筋 十足厥阴肝经 丑时（1点至3点）—肝经旺，丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

5、十二经脉为经络系统的主体，被称为“正经”，其在体表的分布有一定的规律。循行走向是：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹。十二经脉在四肢的分布规律：阴经分布在四肢的内侧面，阳经分布在外侧面。

6、十二经脉包括：手三阴经：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经 手三阳经：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经 足三阳经：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经 足三阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。

一天中的经络时间分布表是怎样的?

凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。午时（11点至13点）是心经开穴运行的时间。

十二经络对应的时间一般为子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀、酉肾、戌心包、亥三焦。中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。

寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。人体的十二经络有手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。