乳房按摩正确手法按摩手法（乳房按摩正确手法按摩手法卡通图片）

丰胸的最佳按摩方法是啥?

1、按摩方法：以手指指面做圈状按摩。其它功效：改善性冷感，月经调理。丰胸原理：丰胸、使坚挺。乳根穴 位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20次。

2、推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。完了就换左手向上向里推动右边胸部，方法同上。提醒：丰胸按摩是根据中医学理论，运用酸、麻、热、胀、痛的经络疏通五感疗法来疏通经络及闭塞的乳腺管，使血液循环畅通，常按摩胸部，不仅能有效丰胸还能及时检查出乳腺疾病。不过丰胸按摩关键是要选对丰胸按摩乳。

3、丰胸按摩手法在手心倒入几滴适量的精油，双手摩擦，先用掌心的温度温热，这样做的目的是让精油更好的被胸部肌肤吸收，加速丰胸效果。先将精油均匀的涂满胸部，然后加以按摩，双手五指张开，然后按照上图这个手势往上推，可以有效改善胸部下垂现象。

4、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复20次。

乳腺增生怎么按摩

病情分析：出现乳腺增生后是可以进行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。提供以下几种乳腺增生按摩法供您参考：（1）推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

拇指点掐小手指上的会阴点1—3分钟以感觉刺痛为宜。经常按摩此穴，能调节整个生殖系统，对乳腺增生及乳房肿块有辅助治疗作用。拇指按揉手部肝反射区3——5分钟 以局部发热为宜。此法能够加强肝脏的疏泄功能和脾脏的统血功能，调节内分泌，起到治疗乳腺增生的作用。

乳腺增生患者可以选择一下四种方式来按摩，达到缓解的作用。以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。

简单介绍一种乳腺增生的按摩手法，将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力掐揉左乳外侧上部，方向不计，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是一定要忍住。保持情绪稳定，减少精神刺激。

天然草本，更健康。平时可以做些按摩：.经常按摩增生部位，注意力度应由轻到重，特别是上面的结节。拍打两侧胆经，疏通经络到腹股沟。拍打腹股沟淋巴部位，激活淋巴系统工作。平时注意情绪的调整，保持好睡眠，注意养肝护肝，可以点按太冲穴以泄肝火怒气。

按摩胸部的手法

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

2、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

3、按摩手法：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复20次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。当然配合精油的按摩效果会更好，我自己就是使用这种方法按摩的。

4、按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20次。中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。

5、有效改善疼痛和增生等，一般可以采用顺着乳管的方向进行按摩，从外周向乳晕方向，甚至乳管方向按摩，特别在按摩过程中，一定要手法轻柔，绝不能粗暴的生挤硬压，特别是不要用一些锐器或者是其他物体按摩以防引起乳腺疾病，严重者可能会诱发乳腺炎等，必要时还可以去中医院的按摩店进行按摩。

6、胸部按摩方法，试试以下按摩手法：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩部按摩。右边以同样手法重复按摩。2。别放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。右手从手腕部位开始向腋下部位捏至左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏至右手手臂外侧。

哺乳期妈妈如何进行乳房按摩

1、用手轻轻托起乳房，用另一只手轻揉地挤压乳晕，尽量让乳房柔软。夹起乳头向外拉的同时收紧手指，如果乳头没有问题那么这时候奶水会往外喷，如果淤堵在乳头上那么就没有奶水流出，那就主要针对乳头进行按摩。

2、哺乳期缺乳者，在改善饮食、增加营养，注意哺乳方法，保持心清舒畅的前提下，可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指点揉气海、关元、曲骨穴，按压少泽穴。长期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸针针灸大椎、新设、肩井、外关及阿是穴穴位。

3、哺乳期乳房有硬块疼痛按摩主要方法为用握拳后手指第二指节轻轻按摩。哺乳期产妇乳汁没有及时排出或排尽，会出现胀奶，会在乳房内形成肿块，可伴有疼痛。因胀奶产生的乳房肿块可以通过按摩缓解。按摩步骤如下：按摩前将双手洗净。用温热的湿毛巾擦拭乳房。

4、建议可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎情况。

5、乳母在乳汁分泌较少，乳汁排泄不通的情况下，可以适当的按摩乳房，可以用如下方法：热敷，适当的使用温水毛巾热敷乳房部位，可以促进乳房部位的血液循环，对于促进乳汁分泌具有一定的作用。可以用一侧手掌轻轻的按摩对侧的乳房，一般从腋下、锁骨下、乳房内侧向乳房根部按摩，左右轮换、交替进行。

6、哺乳期女性应谨慎按摩乳房，不当的手法可能导致腺管堵塞或引发炎症。 保持乳房卫生至关重要，工作与哺乳的母亲应确保按时挤奶，一般两到三小时一次，以防炎症。 使用干净毛巾环形擦拭乳房，从乳头中心至乳晕，每侧15分钟。 进行环形按摩，双手放置乳房上下方，以环形方向轻柔按摩整个乳房。