十二时辰与脏腑对照表每隔一小时（12时辰对应脏腑时间）

五脏六腑与十二时辰对应关系

五脏六腑中，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾；六腑指的是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。

子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。

申时对应膀胱经，记忆力与判断力在此时较为活跃。 酉时对应肾经，是补肾壮阳的最佳时机。1 戌时对应心包经，睡前应静心养神，保持良好心态。1 亥时对应三焦经，保证深度睡眠，以利身体恢复。十二时辰与五脏六腑的关系体现了中医理论中时辰与人体器官功能的同步性。

申时对应膀胱经，膀胱功能活跃，是学习和思考的最佳时段。 酉时对应肾经，肾脏虚弱者应在此时进行滋补。1 戌时对应心包经，心包经运行，适合放松心情，进入睡眠状态。1 亥时对应三焦经，三焦经运行，保证良好的睡眠质量对健康至关重要。

巳时：（9点-11点）对应脾经。午时：（11-）对应心经。未时：（13-15点）对应小肠经。申时（15-17点）对应经。酉时：（17-19点）对应肾经。1戌时：（19-21点）对应心包经。1亥时：（21-23点）对应三焦经。十二时辰及五脏六腑介绍：十二时辰制，西周时就已使用。

人生12个时辰与内脏的关系谁知道?谢谢!

第十个时辰：酉时（17：00-19：00）酉时肾经当令，肾藏精，肾主水。晚餐在此时吃最有利于肾脏健康。第十一个时辰：戌时（19：00-21：00）戌时心包经当令，心包是心的保护层，负责保护心脏。第十二个时辰：亥时（21：00-23：00）亥时三焦经当令，三焦是人体元气运行的通路。在此时休息，有助于元气运行。

人体内脏生物钟工作时间提供给朋友，对养生保健很有益。 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，此时段由于人体血液精华较集中于大肠，因此大肠的蠕动能力以这时段最有利于排泄。

第三个时辰：寅时（03：00——05：00）寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。

卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。

辰时是胃经，早餐营养要均衡。巳时是脾经，主消化和吸收营养。午时心经脉运行，是午饭时间。未时小肠经脉运行，睡午觉后可做小量缓和的健身运动。申时膀胱经脉运行，记忆能力和判断能力都很活跃性。酉时脾经脉运行，是肾虚者补肾壮阳的最好是机会。戌时心包经脉运行，临睡前要静下心养神。

十二时辰对应五脏六腑养生表

子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。

子时：（23点-次日1点）对应胆。丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。寅时：（3-5点）对应肺。卯时：（5-7点）对应大肠经。辰时：（7-9点）对应胃经。巳时：（9点-11点）对应脾经。午时：（11-）对应心经。未时：（13-15点）对应小肠经。

辰时（早上7：00至早上9：00）- 对应脏腑：胃。巳时（早上9：00至上午11：00）- 对应脏腑：脾。午时（上午11：00至下午1：00）- 对应脏腑：心。未时（下午1：00至下午3：00）- 对应脏腑：小肠。申时（下午3：00至下午5：00）- 对应脏腑：膀胱。酉时（下午5：00至晚上7：00）- 对应脏腑：肾。

子时：（23点 — 次日1点） 胆经当令 养生 建议：万籁俱静正好眠 子时胆经当值，属“阴中之阴”，是一天之中阴气最盛的时候，也是阳气开始初生的时段，胆气在此时开始升发。《内经》说：“凡十一脏取决于胆”，意思是说 胆气若能顺利升发，人体各个脏腑就会正常运行，人的身体状态就会很好。

丑时（1：00～3：00）养肝血，卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于全身。卯时（5：00～7：00）大肠，应大便。辰时（7：00～9：00）胃，要吃早饭。

五脏六腑与十二时辰的对应关系如下： 子时（23点－次日1点）对应胆。 丑时（1-3点）对应肝，这是人体深度睡眠，肝功能得到修复的时间。 寅时（3-5点）对应肺，此时人体处于黎明前的深度睡眠状态，有利于肺脏的休息和功能恢复。

时间对应的脏腑?

正巳时（9-11点），足太阴脾经最旺，是脾脏最活跃的时间。脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。所以吃早餐不会发胖。脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。

子时（23：00～1：00）养胆，好好睡觉。丑时（1：00～3：00）养肝血，卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于全身。卯时（5：00～7：00）大肠，应大便。辰时（7：00～9：00）胃，要吃早饭。

十二时辰代表着不同的脏腑，每个时辰都有自己的当值时间，此时对此脏腑的养生效果是最佳的。

其实， 养生 与十二时辰密切相关。早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了 养生 与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。“时辰应脏”指五脏之气在日周期十二时辰中衰旺节律，揭示五脏在时间变动中，各有衰旺不同的生理活动状态。

每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。 因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰 养生 的要求， 针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑 ，规律生活，科学 养生 ，就可以收到强健身体、事半功倍的 养生 效果。