孩子考试前紧张焦虑怎么劝他（孩子考试前紧张焦虑怎么劝他开心）

中考生产生焦虑怎么办?好父母记住这八件事!

1、在中考生孩子出现焦虑状态的时候，父母一定要为其创造一个温馨的生活环境。夫妻之间不要吵架影响了孩子的情绪，更不要让家里出现一些乱七八糟 人，更不要出现任何的家庭成员矛盾，给孩子一个安静、温馨的环境，这样孩子能够快速的调整好自己的心态。

2、距离中考越近，孩子就越容易紧张，很大程度是学习压力和学习计划不合理引起的。家长要让孩子正确看待中考，放下学习压力，多与孩子沟通学习问题，让孩子认识到中考只是一次比较重要的考试，不要想太多，这样学习压力会很大，学习效果也不好，不要给自己太多压力，遇到问题可以及时和自己沟通，学会放下包袱。

3、平时养成习惯。对于考试前紧张，需要在平时做自测的过程中养成模拟考试的习惯，把每次自测都当成是中考。这样做，当真正的中考来的时候，往往就是很平常的心态面对了。尽量少做无意义的比较。这点我相信很多人都经历过，往往就是这种比较，给人带来的紧张是无法形容的。

4、疏导一下孩子的情绪，告诉他们只要自己努力了，考试考不好也是没有关系的要让孩子明白一个道理，不能太执着于一件事情。只要自己努力了，那么结果是怎么样都是没有关系的。所以要告诉孩子，只要自己努力复习了，即便考试成绩不好也是没有关系的。

5、备战中考，考生和家长需要一起做好心理准备 中考是整个家庭的大事，整个家庭成员都要做好充分的准备，家长要让孩子心里明白，在迎战中考中，家长是孩子的心理依靠，且一定靠得住。在这个暑假，家长既要帮助孩子准备紧张起来，积极准备中考，又要减轻孩子的心理负担和压力。

6、一般来说，成年人哪怕不知道机会成本这个概念，在做选择时也会本能地考虑机会成本。 比如，有人向你求爱、你会比较下其他潜在的追求者；你去找工作，收到公司offer，还会再看看有没有其他公司想聘用你... 可一到育儿这件事上，父母就没那么理性了。

家长如何引导孩子解决考试焦虑这一问题呢?错误的做法是什么?

1、如果孩子们过度在意考试的成绩的话，那么就很容易会造成考试之前的焦虑，可以告诉孩子学习成绩并不是那么的重要，而且自己作为家长并不是那么在意孩子考多少分，无论考出什么样的成绩，孩子们只要在学校的时候能够努力学习就可以了。

2、焦虑的孩子如何引导理解孩子的感觉，走进焦虑儿童世界的最好方法莫过于感受他们的痛苦。一个小小的拥抱和会意的眼神，都能传达你对孩子的理解，你可以说：“我知道你讨厌焦虑”，或者“你已经很努力了，这对你不公平”，要让孩子知道，你是站在他那一边的。

3、第二个，对于考试焦虑的孩子，家长应当教会他们转移注意力，劳逸结合，勇敢面对。有焦虑就应该寻找一些事物来转移。对于考试焦虑的孩子，家长应当教会他们转移注意力，让他们能够放平心态，把考试当做平常的训练而已。

4、引导孩子走出考试焦虑饮食护理，考试前、考试中和考试后，考生和家长都不要打乱正常的饮食规律，可以在原有饮食的基础上稍微补充一些营养，避免突然大量摄入营养品，否则会适得其反。考试前，考生的饮食不宜太油腻。清淡饮食可以镇定心神，帮助思考。应避免辛辣和温燥的食物。最好用白开水或清茶补充水分。

孩子情绪特别不稳定,不知道该怎么规劝,怎样安慰高三孩子烦躁的情绪?

1、给孩子足够的关爱：给孩子足够的关爱和鼓励，让他们感到被重视和关注。可以给孩子做一些好吃的食物，陪孩子聊聊天，或者一起做一些放松的活动，如散步、看电影等。帮助孩子规划时间：高三的学习任务繁重，孩子需要合理规划时间。

2、◎给予孩子泄洪地方：在家中准备一个让孩子泄洪的地方，可以放孩子喜爱的绘本或其它物品来转移孩子的`注意力，并将孩子情绪起伏过程录影，日后，藉由影片放映，与孩子一起讨论处理策略。

3、第二，尽量不要唠叨，因为这个时候的孩子比较敏感，有时候听父母重复话次数过多，就会出现不耐烦的情况。所以提醒孩子的话，说一遍两遍就够了，孩子听了就是听了，孩子不听你就算重复了100遍，他也不会听的。第三，多去关心她的身体和心灵。

4、首先给孩子减压。父母应该选择一个平静的时间和孩子好好谈谈。 仔细问孩子为什么会这样？ 询问您的孩子您对未来的计划，并请您的孩子谈谈他们遇到的困难和挫折。 家长也可以利用周末的时间带孩子出去玩，选择一个靠近大自然的地方，让孩子在玩耍的同时发泄压抑的情绪。

5、应该征求孩子的意见，尊重儿子的隐私。这样才能好好的沟通。结合自己青春期的经历和过往，去引导孩子。可以通过这些方式来对孩子进行性教育：征求孩子的意见。当父母遇到事情时，他们可以征求儿子的意见，但这并不意味着他们的孩子可以为所欲为。这只是证明孩子年纪大了，对事情有自己的看法和发言权。

孩子学习焦虑无法心静,身为家长该怎样劝导?

在成长的年纪，适当给孩子犯错的机会。我们如此焦虑，是不是总害怕孩子踩到前面的坑？在他走上去之前，就想方设法要帮他把坑填满，想让孩子的人生一帆风顺。

真正做到心静很难的，只有心中真正的放下不该有的包袱，不该有的情绪，不该有的杂心，无所求无所欲，才能把自己带到正面的心态当中来。相信自己吧，坚定自己的信念吧，让自己的心真正的静来不容易，但是一定要去做，而且要做好，做真。为了自己幸福的家庭努力的去改变自己。幸福会离我越来越近。

归纳起来主要的问题是：压力比较大、学习效率不高、心理承受力弱、学习不得法，自信心不足。针对以上这些问题，我想我们从老师和家长的角度应该为他们做些什么呢？ 给家长的一些建议 “九不要” 不要期望过高。要了解子女的实际水平，要做子女高考目标的指导者，而不是盲目与其他孩子做攀比。

庆幸的是：他现在的状态不错，考好考坏都能心静如水，而且还不忘劝我保持淡定。他看我一直不停地接到朋友们的电话，今天竟然对我说：“老妈，把自己儿子的心操好就行了，不要给别人瞎指导。

孩子中考比较焦虑,作为家长该怎样安慰?

首先家长要调整好心态。降低预期，并调整心态，减少焦虑情绪，即使焦虑也尽量不要表现出来。做最坏的打算，演最平静的剧本。考前这两个月，复习巩固知识固然重要，但做好情绪疏导，以良好的心态参加中考同样重要。我女儿去年中考就一度担心考不好没学上。

中考前如何给孩子减压 （一）认真倾听孩子的心声 要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

提供安全感：家长可以向孩子传递安全感，让孩子知道无论考试成绩如何，他们都是被父母爱着的，他们的前途不仅仅取决于考试成绩。 鼓励自信心：家长可以鼓励孩子相信自己，相信自己的努力会得到回报，不要因为考试焦虑而失去自信心。

而这压力又来源何处。所以，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心的听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。只有这样，你才能走进孩子的内心世界，了解他们心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助到他们。

成绩不好,孩子不想考大学,怎么劝说他呢?

最后，我们要给予孩子足够的鼓励和支持。告诉孩子，每个人都有自己的节奏和进度，不要因为一时的挫折而放弃。我们可以与孩子一起制定学习计划，帮助他逐步提高成绩，让他感受到自己的进步和成就。同时，我们还要给予孩子正面的反馈和鼓励，让他明白自己的努力是被看见和认可的。

首先让孩子明白自己的学习成绩还有很大提升空间，如果努力学习的话，还是可以考上大学的，然后建议孩子不要把目标定那么高，降低升学目标，比如如果考不上好本科大学，上普通本科也行，实在考不上大学，上专科也可以，这样有助于减轻孩子的升学压力，也许可以让孩子有继续上学的念头。

孩子处于精神压力状态，内心敏感脆弱。这时候父母可以以安抚为主，抽时间带他们到户外散步放松，让他们工作休息，或者买孩子爱吃的零食，转移TA的注意力，叫他们尽力而为。高考只是生活的一小部分。只要他们努力过，无论结果如何，家人都会一直支持他们，从而减轻他们的心理负担。

休学，让他找工作，要么混出一番模样要么碰壁回来上学。你强拉去考试没用。