十二经络动态图及走向图（高清十二经络动态图及走向图）

子午流注—人体经络循环图

人体经络，又称为人体经脉，对称地分布于人体的两侧。人体十二条经脉的走向和交接是有一定规律的，例如手三阴经从胸腔走向手指末端，交手三阳经。经脉是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，并按子午流注值时运转。

恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。

子午流注法是一种中医针灸的理论，其口诀描述了每日十二个时辰与人体特定经络穴道的关系。以下是各时辰对应的穴位和经络：甲日戌时，胆窍阴；丙子时，前谷荥在中；戊寅时，陷谷阳明俞；寅时木穴在丘墟。庚辰时，经注阳溪穴；壬午时，膀胱穴在委中；甲申时，纳三焦水于液门。

经常凌晨醒来的人,试试这么做

1、对于睡得特别早，又总在凌晨醒来的老年朋友，不妨试着让自己在中午小睡一下，晚餐后散散步，活动一下，改善一下过早出现的困倦感觉，稍微晚一点入睡，慢慢把紊乱的睡眠节律恢复到正常，尽量地保持在晚上11点以前入睡，而早晨六七点钟起床是更好的睡眠节律，对于身体 健康 也更加有益。

2、掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。 轻敲3-5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，对痛点可采用按揉或点揉的方法进行 疏理 。 点揉“鱼际穴”。

3、第一种有可能是病理原因导致的，也有可能是精神压力过大导致的。而第二种虽然已经正常睡了一段时间，可醒来之后已经感觉毫无睡意，要想再次入眠，那肯定是非常困难的。如果已经睡了一段时间，醒来了怎么睡都睡不着的时候，可以找一些事情做，我自己就是这样子的。

4、如果心脏不正常，就可能导致动力不足，无法养心，烦躁不安。这样，很容易伴有心悸、失眠多梦、易醒等，使人凌晨3：00—5：00醒来时睡不着觉，这是心脏发出的求救信号。脾胃异常 由于晚餐不适合、或是其他原因，脾胃无法正常工作，腹部伴随着会出现鼓、胀等状况。