十二时辰对应五脏六腑养生表口诀（12时辰对应五脏六腑及养生）

十二时辰与五脏六腑的对应关系是什么?

辰时：（7-9点） 对应胃经；巳时：（9点-11点） 对应脾经；午时：帆纳简（11-13点） 对应心经；未时：（13-15点） 对应小肠经；申时（15-17点） 对应膀胱经；酉时：（17-19点） 对应肾经；1戌时：（19-21点） 对应心包经；1亥时：（21-23点） 对应三焦经。

辰时（07：00-09：00）对应胃。 巳时（09：00-11：00）对应脾。 午时（11：00-13：00）对应心。 未时（13：00-15：00）对应小肠。 申时（15：00-17：00）对应膀胱。 酉时（17：00-19：00）对应肾。1 戌时（19：00-21：00）对应心包。1 亥时（21：00-23：00）对应三焦。

申时（下午3：00至下午5：00）- 对应脏腑：膀胱。酉时（下午5：00至晚上7：00）- 对应脏腑：肾。戌时（晚上7：00至晚上9：00）- 对应脏腑：心包。亥时（晚上9：00至晚上11：00）- 对应脏腑：三焦。以上就是一天中十二个时辰与五脏六腑的对应关系。

辰时对应胃经，早餐应营养均衡，促进消化吸收。 巳时对应脾经，负责营养物质的消化和吸收。 午时对应心经，是午餐时间，注意心脏健康。 未时对应小肠经，午休后适合进行温和运动。 申时对应膀胱经，记忆力与判断力在此时较为活跃。 酉时对应肾经，是补肾壮阳的最佳时机。

五脏六腑与十二时辰的对应关系如下： 子时（23点－次日1点）对应胆。 丑时（1-3点）对应肝，这是人体深度睡眠，肝功能得到修复的时间。 寅时（3-5点）对应肺，此时人体处于黎明前的深度睡眠状态，有利于肺脏的休息和功能恢复。

十二时辰与五脏六腑的对应关系

辰时：（7-9点） 对应胃经；巳时：（9点-11点） 对应脾经；午时：帆纳简（11-13点） 对应心经；未时：（13-15点） 对应小肠经；申时（15-17点） 对应膀胱经；酉时：（17-19点） 对应肾经；1戌时：（19-21点） 对应心包经；1亥时：（21-23点） 对应三焦经。

申时（下午3：00至下午5：00）- 对应脏腑：膀胱。酉时（下午5：00至晚上7：00）- 对应脏腑：肾。戌时（晚上7：00至晚上9：00）- 对应脏腑：心包。亥时（晚上9：00至晚上11：00）- 对应脏腑：三焦。以上就是一天中十二个时辰与五脏六腑的对应关系。

五脏六腑与十二时辰的对应关系如下： 子时（23点－次日1点）对应胆。 丑时（1-3点）对应肝，这是人体深度睡眠，肝功能得到修复的时间。 寅时（3-5点）对应肺，此时人体处于黎明前的深度睡眠状态，有利于肺脏的休息和功能恢复。

十二时辰养生最佳答案是什么?

辰时（07：00 - 09：00）是胃经当令的时间。这个时段是吃早餐的最佳时间，以供给身体一天所需的能量。 巳时（09：00 - 11：00）是脾经当令的时间。这个时段人体精神最为充沛，是进行工作的好时机。 午时（11：00 - 13：00）是心经当令的时间。在这个时辰，应该注意调整身心，保持平衡。

中医十二时辰养生法亥时（晚9~11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。子时（子夜11~凌晨1时），胆经当令。

你们知道，十二时辰有多久？不长不短，仅仅一天！一天能干成很多事，且能干成大事。神奇的是，在中医理论中，一天也能影响 健康 ！古代把一天分为了12个时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每一时辰相当于现代的两个小时，所以古代才会有12时辰 养生 法。

先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。亥时、子时：安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。睡不厌蹴，觉不厌舒。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。

每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。因此，人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律生活，科学养生，就可以收到强健身体、事半功倍养生效果。

五脏六腑对应十二时辰的关系

1、五脏六腑与十二时辰的对应关系如下： 子时（23点－次日1点）对应胆。 丑时（1-3点）对应肝，这是人体深度睡眠，肝功能得到修复的时间。 寅时（3-5点）对应肺，此时人体处于黎明前的深度睡眠状态，有利于肺脏的休息和功能恢复。

2、申时（下午3：00至下午5：00）- 对应脏腑：膀胱。酉时（下午5：00至晚上7：00）- 对应脏腑：肾。戌时（晚上7：00至晚上9：00）- 对应脏腑：心包。亥时（晚上9：00至晚上11：00）- 对应脏腑：三焦。以上就是一天中十二个时辰与五脏六腑的对应关系。

3、申时对应膀胱经，膀胱功能活跃，是学习和思考的最佳时段。 酉时对应肾经，肾脏虚弱者应在此时进行滋补。1 戌时对应心包经，心包经运行，适合放松心情，进入睡眠状态。1 亥时对应三焦经，三焦经运行，保证良好的睡眠质量对健康至关重要。

4、. 酉时对应肾经，是补肾壮阳的最佳时机。1 戌时对应心包经，睡前应静心养神，保持良好心态。1 亥时对应三焦经，保证深度睡眠，以利身体恢复。十二时辰与五脏六腑的关系体现了中医理论中时辰与人体器官功能的同步性。

5、十二时辰，每两个小时为一个时辰，称为子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。五脏六腑中，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾；六腑指的是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。五脏六腑对应的五行 人体脏腑组织之间生理功能的内在联系。

五脏六腑与十二时辰对应关系是怎样的?

五脏六腑中，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾；六腑指的是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。

辰时（07：00-09：00）对应胃。 巳时（09：00-11：00）对应脾。 午时（11：00-13：00）对应心。 未时（13：00-15：00）对应小肠。 申时（15：00-17：00）对应膀胱。 酉时（17：00-19：00）对应肾。1 戌时（19：00-21：00）对应心包。1 亥时（21：00-23：00）对应三焦。

五脏六腑与十二时辰的对应关系如下： 子时（23点－次日1点）对应胆。 丑时（1-3点）对应肝，这是人体深度睡眠，肝功能得到修复的时间。 寅时（3-5点）对应肺，此时人体处于黎明前的深度睡眠状态，有利于肺脏的休息和功能恢复。

卯时（凌晨5：00至早上7：00）- 对应脏腑：大肠。辰时（早上7：00至早上9：00）- 对应脏腑：胃。巳时（早上9：00至上午11：00）- 对应脏腑：脾。午时（上午11：00至下午1：00）- 对应脏腑：心。未时（下午1：00至下午3：00）- 对应脏腑：小肠。申时（下午3：00至下午5：00）- 对应脏腑：膀胱。

. 酉时对应肾经，是补肾壮阳的最佳时机。1 戌时对应心包经，睡前应静心养神，保持良好心态。1 亥时对应三焦经，保证深度睡眠，以利身体恢复。十二时辰与五脏六腑的关系体现了中医理论中时辰与人体器官功能的同步性。

五脏六腑与十二时辰对应关系

1、五脏六腑中，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾；六腑指的是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。

2、五脏六腑与十二时辰的对应关系如下： 子时：（23：00-01：00） 对应胆。 丑时：（01：00-03：00） 对应肝。 寅时：（03：00-05：00） 对应肺。 卯时：（05：00-07：00） 对应大肠。 辰时：（07：00-09：00） 对应胃。 巳时：（09：00-11：00） 对应脾。

3、五脏六腑与十二时辰的对应关系如下： 子时（23点－次日1点）对应胆。 丑时（1-3点）对应肝，这是人体深度睡眠，肝功能得到修复的时间。 寅时（3-5点）对应肺，此时人体处于黎明前的深度睡眠状态，有利于肺脏的休息和功能恢复。

4、申时对应膀胱经，膀胱功能活跃，是学习和思考的最佳时段。 酉时对应肾经，肾脏虚弱者应在此时进行滋补。1 戌时对应心包经，心包经运行，适合放松心情，进入睡眠状态。1 亥时对应三焦经，三焦经运行，保证良好的睡眠质量对健康至关重要。

5、十二时辰与脏腑对照表如下：子时：（23点-次日1点）对应胆。丑时：（1-3点）对应肝。寅时：（3-5点）对应肺。卯时：（5-7点）对应大肠经。辰时：（7-9点）对应胃经。巳时：（9点-11点）对应脾经。午时：（11-13点）对应心经。未时：（13-15点）对应小肠经。