十二时辰十二经络对照表（十二时辰与十二经络对照表）

十二经络对应的十二时辰是什么?

十二经络对应的十二时辰如下：子时（23点－1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。

十二经络对应的十二时辰是：子时（23点－1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨仔运醒后头脑清新、气色红润。反之，子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。

丑时（凌晨1点-3点）是肝经开穴运行的时间。

十二经络的流注时间与十二时辰相对应，各有其特定的功能和养护重点： 子时（23点-1点）胆经旺，此时应入睡以养护胆汁，确保清晨头脑清醒。 丑时（1点-3点）肝经旺，肝藏血，此时应休息，促进血液的代谢和肝功能。 寅时（3点-5点）肺经旺，新鲜血液由肝输送到肺，供给全身。

十二经络对应的时间一般为子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀、酉肾、戌心包、亥三焦。中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。

条经络对应12个时辰，歌诀如下：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾午心未小肠，膀胱申注酉肾注，戊时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。

十二时辰对应的经络人体经络运行时间表

时间可以分为十二时辰，人体有十二经络，每条经络有各自运行的黄金时间，其实，每一个时辰都有对应的运行经络，十二时辰和十二经络对应起来，能起到很好的养生功效。

凌晨三日至五时，大肠经运行。 凌晨五时至七时，肺经运行。 早晨七时至九时，胃经运行。 早晨九时至十一时，脾经运行。 每个时辰都有对应的经络运行，十二时辰与十二经络相对应，有助于养生。 早晨七时至九时，是补充气血的最佳时刻，早餐至关重要。

心包经当令，保护心脏，协助循环系统的稳定。亥时，三焦经当令，调节身体内的津液代谢和能量分配。经络系统是人体气血运行的主要通道，不仅负责传输营养和氧气，还参与内分泌、神经、免疫系统等多方面的功能调节。十二经络与十二时辰的精准对应，体现了中医学对于人体生理活动的深刻理解和时间医学的独特视角。

十二时辰对应的经络_人体经络运行时间表 肺 经 3：00-5：00 肺经运行时间，肺部免疫力较差或是肺部排毒能力较差的人，很容易在这个时间段醒过来；咳嗽的人此时咳嗽得最厉害；哮喘病人也易在此时间段发作。所以，晚上睡觉要注意通风、不宜闷着被子，以利于肺部更好的呼吸、排毒。

巳时（9点－11点）对应脾经。 午时（11-13点）对应心经。 未时（13-15点）对应小肠经。 申时（15-17点）对应膀胱经。 酉时（17-19点）对应肾经。1 戌时（19-21点）对应心包经。1 亥时（21-23点）对应三焦经。

十二时辰养生表及口诀

1、子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。

2、正未时（13-15点），小肠经最旺。正申时（15-17点），足太阳膀胱经最旺。酉时（17-19点），足少阴肾经最旺。戌时（19-21点），手厥阴心包经最旺。亥时（21-23点），是三焦经在工作，三焦对照解剖学的定义，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。

3、十二时辰顺口溜为：夜半者子也，鸡鸣者丑也。平旦者寅也，日出者卯也。食时者辰也，隅中者巳也。日中者午也，日佚者未也。哺时者申也，日入者酉也。黄昏者戌也，人定者亥也。

4、辰时：（7-9点）对应胃经。巳时：（9点-11点）对应脾经。午时：（11-）对应心经。未时：（13-15点）对应小肠经。申时（15-17点）对应经。酉时：（17-19点）对应肾经。1戌时：（19-21点）对应心包经。1亥时：（21-23点）对应三焦经。

10天干12地支对应的经络?

1、一日十二个时辰，人体气血一个时辰流经一条经脉。流行次序是：寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉时肾经——戌时心包经——亥时三焦经——子时胆经——丑时肝经，最后再流入肺经。首尾相接，如环无端。

2、１、子：对应的是会阴、耳、腰、液、溺。２、丑：对应的是肚、腹、脾、肌、肉。３、寅：对应的是手、胆。

3、干支纪法中，十天干与十二地支的对应关系如下： 甲对应子，五行属木，时在仲春。当其时也，万物出达，生机勃勃。 乙对应丑，五行属土，时在季冬。当其时也，万物休息，养精蓄锐。 丙对应寅，五行属火，时在仲春。当其时也，万物生长，势盛极。 丁对应卯，五行属木，时在季春。

十二经络的流注时间是怎样的?

十二经络对应的时间一般为子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申胱、酉肾、戌心包、亥三焦。 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说是研究人体气血运行的时刻表。

脏腑经络时间流注表 人的脏腑在12个时辰中的兴衰更替，环环相扣，互补互济、十分有序。利用脏腑经络时间流注可以知道身体哪里出了问题，也可以通过流注表的时间段来加强调理，也知道调理得是否正确有没有调理好，当然最重要的就是如何来指导我们的养生。 子时：胆经当令（“当令”就是当班的意思。

花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。十二经脉的流注顺序从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，至肝经为止，形成周而复始、循环无休的系统，确保气血周流全身，起到濡养作用。因此，保持经络畅通，并持续保养，对健康至关重要。

中医养生法中，子午流注理论强调十二时辰与人体十二经络的对应关系，以时间调整健康。每日从23：00至24：00的子时对应胆经，这个时段睡眠充足，能改善黑眼圈和胆汁代谢。1：00至3：00的丑时，肝脏活动旺盛，睡眠质量直接影响肝血的储存和皮肤状况。凌晨3：00至5：00的寅时，肺经活跃，咳嗽可能暗示肺部问题。