肚腹三里留的24口诀全文解释图（肚腹三里留的十二口诀）

胃不好,暖水瓶放在肚子什么位置

在膝盖骨下凹陷处。本穴是胃经的合穴，四总穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。不过，关于本穴的所有功效，我们用两句俗语就可以把它给概括了： 一是 “肚腹三里留”， 就是说我们整个腹部的病一般都可以通过针刺足三里来治疗。

如果胃部受凉的话，也会引起胃痛。这时，可以喝一点热水，或用热水瓶暖一下胃。揉压腹部 如果胃很疼，最好不要用紧急方法及时按摩腹部的方法。围绕肚脐旋转效果还是比较好。细嚼慢咽 吃东西的时候要充分咀嚼食物，尽可能让食物变细，以减轻胃的负担。

然后塞上瓶塞就大功告成了。4小时左右后，就可以享用黏糯香甜的八宝粥了。就连比较硬的豆类、莲子什么的也都已经煮烂熬开了。记得喝前摇一摇暖水瓶哟，和用锅熬粥搅拌一下是同样的道理。除了八宝粥，其他粥同样适用此种方法。

如果你也有胃痛的症状，洗个热水澡或热水瓶会有帮助。这样可以放松胃部。生姜也能缓解胃部不适。拿一片新鲜的姜根，嚼一嚼。或者，你可以喝姜茶，也可以加一点肉桂来增加味道。什么时候应该去看医生？虽然肠胃不适通常不是什么严重的问题，但在某些情况下最好还是去看医生。

喝白开水为什么胃难受，而喝饮品、茶没事呢？ 胃不好喝过多开水容易稀释胃液，造成胃不舒服。喝自来水白开水安全还是桶装水安全 白开水比桶装水不管是价钱，安全性都要好很多。桶装长期放容易滋生细菌，而且现在冒牌黑心的桶装水较多。

针灸学里如何理解“肚腹三里留”

1、就是肠胃类疾病扎足三里，头痛项强之类疾病扎列缺，面摊牙疼之类的疾病扎合谷，腰背疼痛之类的疾病扎委中。足三里穴，属足阳明胃经，通行于腹部；委中穴，属足太阳膀胱经，通行于腰背部；列缺是手太阴肺经络穴，上通头项。

2、四总歌诀后四句是肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。《四总穴歌》是我国古代针灸医师临床经验的结晶，并早已在民间广为流传。 诀曰：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

3、“肚腹三里留”是中医针灸学中的一种治疗原则，主要用于指导针灸治疗腹部疾病。这个原则的具体内容是：在治疗腹部疾病时，应该主要针刺足三里穴、上巨虚穴和下巨虚穴这三个穴位，以达到治疗疾病的目的。首先，我们来了解一下这三个穴位的位置和功能。

4、肚腹三里留，腰背委中求；头项寻列缺，面口合谷收。心胸取内关，小腹三阴谋；酸痛阿是穴，急救刺水沟。十六郄穴歌 郗义即孔隙，本属气血集。肺向孔最取，大肠温溜别；胃经是梁丘，脾属地机穴。心则取阴郗，小肠养老列；膀胱金门守，肾向水泉施。

5、陈旭．针灸治疗痛经的取穴规律研究及痛经的流行病学调查[D]．北京中医药大学，2008．足三里穴是足阳明胃经的经穴，是五输穴中的合穴，同时也是胃的下合穴，“其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合”，“肚腹三里留”，该穴位有主治腹部诸疼痛，理脾胃，调气血之功效。

6、针灸8句口诀，肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸取内关，小腹三阴交，坐骨刺环跳，腿疼阳陵透。针灸中的特定穴主要包括五输穴、原穴、络穴、郄穴、背腧穴、募穴、下合穴、八会穴、八脉交会穴。

中医的四大神奇穴位

灵虚：第3肋间隙，前正中线旁开2寸，属肾经；灵道：腕横纹上5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，属心经；青灵：肘横纹上3寸，肱二头肌的尺侧缘，属心经 ；灵台：后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷处，属督脉；这 些穴位都跟神智有关。

足三里：位于小腿外侧，是胃经的合穴，被誉为脾胃的守护神。它能健脾和胃，益气培元，并擅长驱除风湿，是缓解消化系统不适的良方。 委中穴：坐落于腰背部，是膀胱经的合穴。按压委中穴能够缓解腰背酸痛，疏导经络，增强腰膝力量。 列缺穴：位于颈部，是肺经的重要穴位。

关元穴。手放脐下，四横指为关元穴。中医认为，关元穴通过按摩、振动、艾灸等方式，具有强身健体、固本培元、补中益气、强身健体、延年益寿的功效。古人称之为关元；人体与人体相遇的地方老子称之为神秘莫测，所有奇迹之门。现代研究表明，刺激关元穴可产生调节内分泌、倍增机体代谢的作用。

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通经络是保持身体健康的重要环节，它有助于排除体内废物，预防疾病，如《黄帝内经》中提到的。通过穴位按摩和调整，如提肛、按揉鸠尾穴等，可以促进血液循环，维护脏腑功能。最后，了解并实践经络穴位和调理方法，如五脏逼毒法，可以帮助我们更好地照顾自身健康，预防和治疗各种病症。

其次要掌握十二经络的十二原穴：太渊、大陵、神门、合谷、阳池、腕骨、太白、太冲、太溪、冲阳、丘墟、京骨。 再次就是要把十五络穴、俞募穴、八会穴、八脉交会穴、十六郗穴、下合穴、交会穴都分别列出一个表对照记忆。 最后就应该把自己弄出来的东西在自己身上或者最好在别人的身上进行实践。

袖珍针灸歌赋快速记忆卡目录在学习针灸理论时，以下目录将帮助你快速理解和记忆关键内容：经络篇经络循行方向歌： 描述了经络的流动路径，便于记忆经络走向。十二经分布规律歌： 讲解了经络在身体各部位的分布特点和规律。经络次序歌： 顺逆顺序的经络排列，理解经络的上下左右关系。

人体有经络经脉上有361个穴位再加上经络之外的穴位，加起来有一千个之多。要全部记住或掌握这些穴位的用途是非常困难的事。下面由我给你带来关于人体穴位快速记忆法，希望对你有帮助！人体穴位快速记忆法针灸腧穴歌 四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求；头项寻列缺，面口合谷收。

我是针灸经络初学者。麻烦介绍一下针灸经络穴位快速趣记法，推荐几本用之有效的穴位记忆书（可以达到穴位在那个经有什么功效就行了）谢谢！！... 谢谢您的关注！我是针灸经络初学者。

可能你只是比较喜欢幻想而已。就像我，很喜欢一个人幻想，看到某些场景，都会引起一些联想、幻想，这没有什么的。 再观察自己一段时间，不必紧张，不必埋怨自己。每当觉得自己此时幻想过度时，就换个活动，或者，规定自己每天在某个固定的时间段幻想，驰骋一下自己的思想，也是不错的。