十二时辰对应五脏六腑养生表PPT（十二时辰对应五脏六腑养生表图解）

读书笔记32:12时辰对应的人体器官(五脏六腑)

1、心脏。心脏是呼吸系统的驱动力 ， 促进全身的血液循环系统来推动全身的基础代谢。肝。肝脏是身体较大的消化腺，是身体物质新陈代谢和祛毒的关键器官。脾。肝脏是身体较大的淋巴器官，有造血功能、滤血、免疫的功能。肺。肺，主要就是进行气体的交换。肾。

2、、膀胱：膀胱负责储存和排尿。1三焦：三焦分为上焦、中焦、下焦，分别对应胆、胃和结肠、小肠和膀胱。

3、卯时（5：00～7：00）大肠，应大便。辰时（7：00～9：00）胃，要吃早饭。巳时（9：00～11：00）脾，主运化把经胃摄入的水谷运化成为能够利用的精微物质。午时（11：00～13：00）养心小睡属片刻。未时（13：00～15：00）小肠，吸收精华。

子午流注疗法的时辰与人体的五脏六腑相配

1、00-3：00 丑时 - 肝经，肝脏在这个时辰内调节血液的新陈代谢，影响情绪与体质。3：00-5：00 寅时 - 肺经，肺部接收新鲜血液，保证全身的活力。…19：00-21：00 戌时 - 心包经，保护心脏并维护气血循环。21：00-23：00 亥时 - 三焦经，负责主持诸气和水液的疏通，睡眠质量对健康至关重要。

2、中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。

3、我们的老祖宗几千年前就发现了这一规律，他们称之为子午流注，即每日的12个时辰对应人体的12条经脉的运行。 12个时辰与人体12条经脉运行的关系，反映了人是大自然的组成部分，这也是人的生活习惯应该符合自然规律观点的依据。简单地说就是每个脏腑每条经络都有他运行的时间，而在这个时间是它工作能力最强的时候。

十二时辰与五脏六腑的对应关系

子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。

辰时（07：00-09：00）对应胃。 巳时（09：00-11：00）对应脾。 午时（11：00-13：00）对应心。 未时（13：00-15：00）对应小肠。 申时（15：00-17：00）对应膀胱。 酉时（17：00-19：00）对应肾。1 戌时（19：00-21：00）对应心包。1 亥时（21：00-23：00）对应三焦。

寅时（零晨3时～5时），肺经脉运行。中医讲，寅时是身体气血由静变动的刚开始，务必要有高质量睡眠。卯时（早上5～7时），小肠经脉运行。早上不嗜睡，晨起先活动四肢骨筋。可以打太极拳，叩齿摩面，或两手扣后脑勺，做“鸣天鼓”。辰时（早上7～9时），肝胆经脉运行。

子时：（23点-次日1点）对应胆。丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。寅时：（3-5点）对应肺。卯时：（5-7点）对应大肠经。辰时：（7-9点）对应胃经。巳时：（9点-11点）对应脾经。午时：（11-）对应心经。未时：（13-15点）对应小肠经。

十二时辰与五脏六腑

时辰生肖对应：十二时辰来源于人的十二脏器，五脏六腑加三焦经。养生——适者生存，顺其自然 “子时”（23点至凌晨1点）：对应的脏器（胆）及生肖（鼠）子时睡觉是最好的养生。失眠是哪个脏器出了问题：胆出问题。

点到下午1点，心经当令。心居五脏之首，主血脉，主藏神，它能推动全身血液的运行，同时能够主宰人体脏腑组织的一切生理活动。下午1点到3点，小肠经当令。小肠是食物消化和吸收的主要场所，将食物中的营养精微吸收，通过脾的运化滋养全身，并将消化后的糟粕传送到大肠。

子时（23：00～1：00）养胆，好好睡觉。丑时（1：00～3：00）养肝血，卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于全身。卯时（5：00～7：00）大肠，应大便。辰时（7：00～9：00）胃，要吃早饭。

亥时对应三焦经，保证深度睡眠，以利身体恢复。十二时辰与五脏六腑的关系体现了中医理论中时辰与人体器官功能的同步性。五脏包括脾、肺、肾、肝、心，六腑包括胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆，它们各自在不同的时辰中发挥主要功能。了解并遵循这些对应关系，有助于人们更好地维护身体健康。

五脏六腑怎么对应时辰?

丑时（1：00～3：00）养肝血，卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于全身。卯时（5：00～7：00）大肠，应大便。辰时（7：00～9：00）胃，要吃早饭。

辰时（07：00-09：00）对应胃。 巳时（09：00-11：00）对应脾。 午时（11：00-13：00）对应心。 未时（13：00-15：00）对应小肠。 申时（15：00-17：00）对应膀胱。 酉时（17：00-19：00）对应肾。1 戌时（19：00-21：00）对应心包。1 亥时（21：00-23：00）对应三焦。

子时：（23点-次日1点）对应胆。丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。寅时：（3-5点）对应肺。卯时：（5-7点）对应大肠经。辰时：（7-9点）对应胃经。巳时：（9点-11点）对应脾经。午时：（11-）对应心经。未时：（13-15点）对应小肠经。

寅时（零晨3时～5时），肺经脉运行。中医讲，寅时是身体气血由静变动的刚开始，务必要有高质量睡眠。卯时（早上5～7时），小肠经脉运行。早上不嗜睡，晨起先活动四肢骨筋。可以打太极拳，叩齿摩面，或两手扣后脑勺，做“鸣天鼓”。辰时（早上7～9时），肝胆经脉运行。

根据中医的角度，一天中的十二个时辰与五脏六腑有着相应的对应关系。每个时辰对应一个脏腑，而且每个脏腑在这个时辰里的气血最为旺盛。以下是一天中十二个时辰与五脏六腑的对应关系：子时（23：00至凌晨1：00）- 对应脏腑：胆。丑时（凌晨1：00至凌晨3：00）- 对应脏腑：肝。

亥时对应三焦经，三焦经运行，保证良好的睡眠质量对健康至关重要。十二时辰与五脏六腑的关系密切，每个时辰都与特定的脏腑经络相对应，反映了中医理论中时间与人体生理活动的和谐统一。五脏包括脾、肺、肾、肝、心，六腑包括胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆，它们共同构成了人体内脏器官的完整体系。

五脏六腑十二时辰对照表

1、子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。

2、辰时（07：00-09：00）对应胃。 巳时（09：00-11：00）对应脾。 午时（11：00-13：00）对应心。 未时（13：00-15：00）对应小肠。 申时（15：00-17：00）对应膀胱。 酉时（17：00-19：00）对应肾。1 戌时（19：00-21：00）对应心包。1 亥时（21：00-23：00）对应三焦。

3、辰时（早上7：00至早上9：00）- 对应脏腑：胃。巳时（早上9：00至上午11：00）- 对应脏腑：脾。午时（上午11：00至下午1：00）- 对应脏腑：心。未时（下午1：00至下午3：00）- 对应脏腑：小肠。申时（下午3：00至下午5：00）- 对应脏腑：膀胱。酉时（下午5：00至晚上7：00）- 对应脏腑：肾。

4、亥时 21：0023：00 三焦经 三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域，此时是人体的三焦经运行，主持诸气、疏通水道的时候。亥时三焦通百脉，可休养生息，三焦一定要通畅，不通则生病。亥时应该是准备休息的时候了，只有在休息的状态下，百脉才能休养生息。