咸鱼蒸瘦肉要蒸多久（咸鱼蒸瘦肉的做法）

经常吃咸鱼对身体有哪些危害?

1、吃咸鱼的危害有哪些 造成癌变 咸鱼中的亚硝酸盐成分较多，过多的食用咸鱼会造成这些亚硝酸盐进入到身体中，造成癌变。其实，因为食用咸鱼不当，造成癌变，是中国南方常见的情况，鼻咽癌就是其中最常见的一种，与北方相比较，南方很多沿海城市，因为过多的食用咸鱼，会造成鼻咽癌的发生。

2、长期吃咸鱼的危害，主要因为咸鱼属于腌制食品，含盐量高，实在不宜多吃，长期的咸食对体质是有损害的，尤其是对肾脏最为不利。有肾炎、高血压（血压食品）、泌尿系统疾病的人尤其要控制吃咸鱼的次数，以免加重病情。

3、咸鱼也含有较高的钠含量。钠摄入过多与高血压、心脏病和中风等健康问题有关。过多的钠会使血压升高，增加心脏的负担。咸鱼还富含饱和脂肪，这可能会增加胆固醇水平，增加患心血管疾病的风险。食用建议 虽然咸鱼具有潜在的健康风险，但适量食用依然可以享受其独特的风味。

4、咸鱼吃了对身体有什么危害 易诱发心血管疾病 咸鱼在腌制的时候需要加入较多的盐，过多的摄入盐就会诱发高血压，再加上咸鱼脂肪含量较高的原因，过多的食用就会容易诱发各种心血管疾病。

5、但并不是说吃咸鱼的人一定会得癌症，不吃咸鱼的人就一定不会得癌症。不能因为这种物质对身体各器官的表面粘膜造成一定的损害，长期食用会导致患癌的概率增加。所以要尽量避免食用腌制食品。

咸鱼粥的做法,咸鱼粥怎么做好吃,咸鱼粥的家常做法

1、主料：大米150克，咸鱼75克，香葱1棵。调料：食用油5克，精盐1小匙，胡椒粉少许。大米洗净，用少量油拌匀，咸鱼去骨后切小块，香葱切葱花，将米放入粥锅，加水煮开，加入咸鱼，再煮开后转中火煮约30分钟。加入精盐与胡椒粉调味，撒上香葱花即可。

2、适量大米淘洗干净后放入砂锅去煮粥。瘦肉切丝，咸鱼茄薄片。锅中倒入适量油把咸鱼平铺在锅底煎。煎至一面金黄后翻面，至两面都金黄色后盛出。待砂锅中的粥煮开花后把瘦肉倒入锅中。把煎好的咸鱼倒入锅中盖上盖子继续煮至大米熟烂。开锅加入切碎的葱花，盖上盖子焖一会即可。

3、准备咸鱼：将咸鱼清洗干净，去掉鱼骨，切成小块备用。洗米：将大米洗净，沥干水分备用。煮粥：在锅中加入适量的水，放入提前泡好的黄豆和花生，大火煮开后转小火慢煮。加米和红枣：待黄豆和花生煮至半熟时，加入洗净的大米和去核的红枣，继续用小火煮。

春节年夜饭20道菜菜谱

春节年夜饭20道菜分别是：剁椒鱼头、茴香孜然牙签牛肉、咸鱼茄子煲、白灼菜心、杭椒牛柳、糯米丸子、豉油王鲜味虾、红烧鹌鹑蛋、粉蒸肉、红豆双皮奶、外婆菜炒肉丁、传统湘菜腊味合蒸、鲜笋土鸡汤、水煮鱼、竹荪排骨汤、豆腐烧鲈鱼、嫰姜焗鸡腿、孜然羊肉片、荷叶八宝蒸排骨、冬瓜胡萝卜丸汤。

年夜饭二十道菜有鱼香肉丝、回锅肉、酸辣土豆丝、宫保鸡丁、糖醋排骨、手撕包菜、红烧肉、水煮肉片、红烧茄子、鱼香茄条、地三鲜、清蒸鲈鱼、酸菜鱼、可乐鸡翅、京酱肉丝、小炒肉、香辣猪蹄、辣子鸡、蒜蓉粉丝蒸扇贝、花蛤蒸蛋。

春节年夜饭菜谱 20道热菜菜色香味俱全春节年夜饭菜谱 20道热菜菜色香味俱全番茄炖牛腩，食材准备：牛腩，土豆，番茄，葱姜。

家常年夜饭菜谱大全：简单易行 凉拌菜类 凉拌黄瓜 准备食材：黄瓜、蒜末、生抽、醋、白糖、食盐、香油。步骤：黄瓜洗净拍碎，加入蒜末和其他调料，拌匀即可。 凉拌木耳 准备食材：木耳、香菜、红椒、生抽、醋、白糖。步骤：木耳焯水后过凉水，加入调料和香菜，拌匀。

年夜饭，讲究的是全家团圆，即使因故未回的人，也要留一座位和一套餐具，以此体现团圆之意。以下是2022年夜饭菜谱大全，供大家参考和借鉴。