怎么晚上做回自己做过的梦（怎么晚上做回自己做过的梦境）

怎么继续做昨天晚上做过的梦

第二就是努力回忆梦中的细节，越多越细越好。在回忆的时候，可以带上自己的情绪体验。如果你的梦有故事情节，就要像讲故事那样去经历它感受它。当你这样做的时候，最好多重复几次，这样可以印象深刻并加深记忆。

这事虽难，但不是一定不能实现的，主要是要在深睡状态下醒来，成半梦半醒状态或特别困时，直接进入睡梦状态。一般来说，深睡被惊醒再睡容易导入刚才的梦境，续昨梦的梦更难，要在惊醒时导入昨晚梦境。

眼睛不停的看天花板上的吊灯，想着你想做的梦，试试闭着眼睛回忆一下，感觉到困意的时候关灯，试一下吧。

不要动，立即恢复睡眠。如果你从梦境中醒来，可以静静的躺着重回梦境。如果四处走动，这将使梦中的记忆迅速消散 闭上眼睛，尝试重新入睡。如果您将身体保持在睡眠就绪的状态，则更容易重新入睡。

怎样想起昨晚做过的梦?

1、如果想回忆起晚上的梦，那么最好的时间就是早上刚醒的时候，你可以仔细的回想。如果想不到也没有别的办法但是在以后的生活中如果出现梦里相似场景你会有一种重复的感觉。到那个时候你可以再回忆一下曾经的梦里的情况。

2、如果你做的是悲伤的梦，那请在悲伤的环境中来回忆；快乐的梦就在快乐的环境下回忆。这样容易引起共鸣，一步一步的来，遇到想不起来的地方就轻微运动运动。希望能对您有帮助。

3、半夜惊醒时及时记录：有时候，你会半夜被梦惊醒，然后又再次睡过去到天亮。其实当你半夜惊醒时，你还是能够回忆起刚刚梦中的情节的，只是你当时迷迷糊糊又睡过去了，再醒来就把梦忘记了。

怎么样才可以把做过的梦接着做?

确保良好的睡眠环境。避免噪音或任何影响你深度睡眠的事物，必要时可以使用耳塞，使用遮光窗帘。2 在床头准备笔纸备用，最好是白纸，它将用来专门记录你所做的梦。

当然有办法，你先接著做的梦一定是美梦吧，那麼当你这个梦断了的时候，也就是你醒了的时候，你一定要让大脑放空，继续保持睡眠状态，那个梦自然就接上了。记住不要绞尽脑汁想那个梦，那样只会让自己更清醒。

首先回想一下你做过的梦，然后深吸一口气，不停地想它不停地想它，注意：这是要在你非常想睡觉的时候才能做的。

这事虽难，但不是一定不能实现的，主要是要在深睡状态下醒来，成半梦半醒状态或特别困时，直接进入睡梦状态。一般来说，深睡被惊醒再睡容易导入刚才的梦境，续昨梦的梦更难，要在惊醒时导入昨晚梦境。

只要你还记得你上次那个梦做得具体的内容场景，一些细节就可以还原出来。就像平常睡觉一样，你头脑里一直想那个梦的场景事件发生什么事，然后将想着想着睡着了，就很容易梦到。

一般来说，深睡被惊醒再睡容易导入刚才的梦境，续昨梦的梦更难，要在惊醒时导入昨晚梦境。