肚腹三里留的24口诀图（肚腹三里留的原理）

八个总穴位打开,百病都逃走!

1、第四个穴位，“ 面口合谷收 ”：第四个穴位，首先就指出来，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，合谷穴在这个地方，人的拇指和食指 （虎口）连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点这是合谷穴。

2、阳陵泉位于小腿外侧，腓骨小头下方凹陷处。阳陵泉穴是整个腿，上至胯骨、下至足跟的一个总的开关。

3、【按摩方法】 用拇指顺时针方向按揉1分钟，然后再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳，每日1次即可。

四总穴歌是什么?

1、回阳九针歌《聚英》哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接， 环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。天星十一穴歌诀《扁鹊玉龙经》三里内庭穴，曲池合谷接。委中配承山，下至昆仑绝，环跳与阳陵，通里与列缺。合担用法担；合截用法截。

2、明代徐凤。根据查询四总穴歌有关信息得知，四总穴歌最早见于明代徐凤的《针灸大成》。针灸大成其文是“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。包含了极其丰富的经验和深刻的道理。

3、《针灸大成》。《二十四总穴歌》肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，出处明代《针灸大成》后人在原有歌诀基础上又加入了四个穴位。

肚腹三里留,肠胃问题选足三里,每天做这两种方法,有效改善肠胃

1、按法：用拇指指腹按在足三里 ，敷贴按压，逐渐用力，慢慢深压，按住停留3秒钟，在缓缓抬起，不断重复此动作。

2、一是“肚腹三里留”，就是说我们整个腹部的病一般都可以通过针刺足三里来治疗。足三里是胃经的合穴，针刺它可以调节脾胃的消化吸收功能，有保健的作用。

3、所以足三里穴拔罐除了可以调节消化系统的功能外，对于头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口眼歪斜、口唇生疮、哮喘、心悸、高血压、腹痛、泄泻等都有一定的效果，故有“肚腹三里留”之说。

4、直刺法：稍偏向胫骨方法，直刺1—2寸。针刺感觉：有麻电感向足背反射。2 斜刺法：向下刺法：向下刺入，进针2-3寸。灸法：灸5-15壮，温灸10-30分钟。