一年级孩子一考试就紧张家长应该怎么做（1年级孩子考试紧张怎么开导）

学生考试前总是容易很紧张,家长该如何帮助孩子克服这种紧张心理?

1、改掉乱发脾气的习惯如果你感到想要骂激怒你的某个人，你应该尽量克制一会，然后把它拖到明天，同时将抑制下来的精力去做一些有意义的事情。例如做一些诸如园艺、清洁、木工等工作，或者是打一场球或散步，以平息自己的怒气。

2、舒缓心情，转移注意力家长要舒缓孩子紧张的心情，转移他的注意力，带孩子吃一顿好吃的，或者是到外面转一转，不要让孩子总是想着学习，情绪会越来越低。

3、考前焦虑是指学生在考试前产生的一种无法控制的焦虑。营造和谐的家庭氛围，不要给孩子太大压力 考试前，家长要保持冷静，不要过分关心，营造和谐自然的家庭环境，家人之间和睦相处，不发生冲突。

4、当孩子学习疲倦，考试前过于紧张时，家长可以带孩子适当轻松地锻炼身体，有助于缓解疲劳。如果可能，家长可以在考试前带孩子出去散步、慢跑、郊游、爬山等。

5、当孩子的气息稳定以后，父母要让孩子知道紧张不仅仅只有负面作用，紧张也意味着这个人可以发挥出最好的做事效果。只要孩子在平时认真学习，孩子就不需要担心考试的问题，孩子完全没有必要给自己太大的心理压力。

孩子每次考试都紧张怎么解决

1、应该尽可能给孩子适当的辅导和安慰，让他们消除焦虑，经常用搞笑的段子或幽默的语言来缓解内心的恐惧，让他们有信心和勇气迎接挑战。父母不应该把他们的紧张和焦虑传递给孩子。其实考试的时候最好还是照常对待孩子。

2、就应该主动的询问孩子的情况，多关心孩子想法。多鼓励和支持孩子 对于孩子的状态有极端变化，家长应该要多多的支持和鼓励，因为孩子考试前心里紧张、压抑或者焦虑。

3、学习上经常过度焦虑的孩子，父母应从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考，确立孩子“天生我才必有用”、“条条大路通罗马”的观念，调整孩子对考试的认识。

4、孩子一考试就紧张家长应该这么做：了解孩子需要什么。安静 一个安静的环境有助于孩子平静心态平静复习。家长给孩子营造一个温馨安静的环境非常重要，有些家长总觉得不放心，想经常叮嘱孩子学习上的各种事情。

5、首先要明白，考试前紧张是很正常的事情。想想我们大人，考试前，面试前，会议汇报前，都会紧张，何况孩子？理解万岁，父母应该换位思考，从心底里理解和相信自己的孩子，让孩子感受到你理解他、支持他、相信他。

6、不要给孩子太大压力。小孩考试经常容易紧张，很有可能是由于孩子太在意考试的成绩，尤其是父母对孩子施加的压力比较大，或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。不要太在意考试成绩。

孩子每次孩子考试前就非常紧张,总是发挥不好,应该如何让孩子缓解和放...

1、多跟孩子沟通，陪伴孩子释放压力 家长在孩子考试前，要多跟孩子交流，和孩子一起散散步，让孩子释放一下情绪，作为父母尽量的安慰孩子尽力而为，并不要给孩子太多的考试压力，帮助孩子一起完成这个考验。

2、别对孩子犯错过度担心，成长是在不断试错的过程中完成的，应该在成长的过程中对孩子适度放手，让孩子学会自我管理、自我约束。

3、如何鼓励孩子考试前紧张？ 家长要先调整好自己的情绪，不要太紧张，否则会给孩子很大的精神压力，要给孩子适当的鼓励，避免考前压力综合症。 事实上，很多孩子的紧张并不是来自于学习。