中医十二经络运行时间表（十二经络运行时间歌诀）

十二经脉各开穴运行的时间?

1、凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。午时（11点至13点）是心经开穴运行的时间。

2、十二经络运行时间和作用简单一点2 手阳明肺经 凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

3、十二经络之心经当令时间为午时，午时是指中午11：00~13：00午时一小憩，安神养精气。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

4、中医的经脉也是从肺经开始的，现在所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一天真正的开始是从寅时开始的。 人体的气机都讲顺其自然，也就是从肺经开始的。

半夜零点至两点是什么经,三点是肾经?

点到3点是丑时，肝经主管全身；3点到5点是寅时，肺经主管全身。一天二十四小时按甲子计时法，应该划分为十二个时辰，和二十四小时计时法相对应，经络运行当令时间表如下 ：子时（23---1点钟）半夜十一点到凌晨一点。

半夜十一点至一点是胆经，一点到三点是肝经。

00---1：00 胆经。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。1：00---3：00 肝经。此时是肝脏修复的最佳时段。3：00---5：00 肺经。呼吸运作最佳的时候而4时脉搏最弱。5：00---7：00 大肠经。

十二时辰和人体经络时表

十二经络对应的十二时辰如下：凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。

申时在12生肖里是猴子，猴子是上窜下跳的，是可以上窜下跳的经脉。所以古代讲“朝而受业，夕而习复”，这个时间段是学习的好阶段，如果是正常人，这个时间段的判断力应该非常好。 有的人也许会说“我这个时候就是难受”。

十二经络对应的十二时辰是：子时（23点－1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。

十二经络对应的时间一般为子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀、酉肾、戌心包、亥三焦。中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。

凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。

晚间十一点至凌晨一点：胆经运行一天活动下来，身体开始疲劳，该是休息的最佳时刻。

黄帝内经养生作息时间表

1、所以内经的作息时间表一般的话就是7点起床，因为晚上10点前就要进行一个睡眠，不然的话那个效果就没有这么好。

2、子时（23：00—1：00）：胆经当令（五行属木）——肝胆旺，子时睡得足黑眼圈不漏。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。

3、～29岁人最佳睡眠时间：每天睡8小时左右 这个年龄层的人群最是具有青春活力，阳气足，精力旺盛，一般每天保持8个小时左右的时间就是足够的，平时养成早睡早起的睡眠习惯，不熬夜，周末不赖床，是可以帮助你养成良好的生物钟的。

4、寅时：（03：00～05：00）时辰特点：气血运行到肺。肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天的到来。养生方法：重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

5、子时：胆经旺（23：00—1：00）气血流注，保护身体暖阳，子时胆经当令，“子时觉”养阳，阳气足不生毒，调畅胆气能促进健康和睡眠，胆汁分泌正常，脾胃消化才有保障。

【经脉知识】十二正经值班时间表

十二经络之胃经当令时间为辰时，辰时是指早晨7：00～9：00，辰时吃早餐，营养身体安。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。

申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。

十亥时（21∶00—23∶00） 阴阳交和 （ 房事最佳时间） 亥时，是晚上9-11点这段时间，三焦当令，气血也被轮流掌管了一个循环了。天道自然是有规律的，人身是自然的造化，当然是符合自然界规律的。

凌晨2点到3点什么经在运行

1、半夜十一点至一点是胆经，一点到三点是肝经。

2、问题一：凌晨3点到五点是什么经络运行的时间 凌晨3时至5时为 寅时，是肺经运行。

3、凌晨3点-5点是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点是大肠经开穴运行的时间。辰时是足胃经开穴运行的时间。已时是脾经开穴运行的时间。午时是心经开穴运行的时间。未时是小肠经开穴运行的时间。

4、凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。

5、人体有十二经络，每一个经络又有特定的运行时间，肝经的运行时间为凌晨1：00-3：00；此时，肝脏的血液最旺，应是解毒的最佳时间，而如果肝有异常，就会在此刻醒来。

6、点到3点是丑时，肝经主管全身；3点到5点是寅时，肺经主管全身。一天二十四小时按甲子计时法，应该划分为十二个时辰，和二十四小时计时法相对应，经络运行当令时间表如下 ：子时（23---1点钟）半夜十一点到凌晨一点。