六字诀的嘻字对应的脏腑是（六字诀里的嘻字诀功效）

什么叫六字诀

1、六字诀是：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，可调养人的“肝、心、脾、肺、肾、三焦”。六字诀是道家吐纳养生法，最早出自陶弘景著《养性延命录》，通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的长息吐气之法，以牵动脏腑经络气血的运行。

2、六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理，而且以其独特的运动形式及优雅的旋律，集健身、养生、美学于一体，特别是对练习者的身心健康有其独特的功效。

3、六字诀所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的功法。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它，可予清除内在的病患。风格特点 六字诀是一种吐纳法。

4、“六字诀”，是人们利用古人养生经验，针对配合呼气时，所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的功法。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它，可予清除内在的病患。

六字诀的相关记载

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。历史：在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。

呼有六者，以呵字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘字治肝气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。此六字诀，分主五脏六腑也。」 道家《六字诀》练法 ▌ 多念「嘘」字，护肝 「嘘」 字功是护肝的重要方法之一。

先后顺序：“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。六字诀”，是人们利用古人养生经验，针对配合呼气时，所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的功法。它属于“内养功”里的初级声法。

马礼堂六字诀

1、马礼堂养气功六字诀的方法 首先，六字诀为吐呐法，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气。有人以此为根据，认为患者可通过练六字诀吐出病气，康复后再练六字诀会伤害身体，因为吐气为泻，故不宜长久练六字诀，这是一种大错特错的认识。

2、马礼堂的六字诀养气功是以补益气血为主要内容的养生之法。六字诀养生法按五行相生的原则进行练习的，通过六个字的练习，分别调理补益其相应的脏腑，即嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，呬字功理肺气，吹字功补肾气，嘻字功理三焦气。

3、三遍。马礼堂六字诀练三遍好，每次半小时以上。六字诀养生法是马礼堂气功的核心功法，六字诀为吐呐法，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气。

4、六字诀养生法是马礼堂老师养气功系列功法之一，几十年来，经百万人的练功实践证明，治病效果明显，不出偏差，是一套适合大众练习的好功法。

5、呼有六者，以呵“字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘宇治吁气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。此六字诀，分主五脏六腑也。

6、练六字诀的时间以寅时为最好。因为日出于寅，可以结合天气练功。按中医理论，肺气始于寅，一般的人，也常说朝气逢勃。气功学者张惠民，对寅时练功的好处，做了详辟的解释。按我个人临床经验，寅时练功之疗效，比其他时间大两三倍。

李伟六字诀

健身气功六字诀是“嘘呵呼咽吹嘻”。健身气功六字诀精华，在于它的形声气神韵。健身气功六字诀，是一套简单易学，功效显著；风格独特，极具气功特色的健身气功功法。它是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘呵。

五行木火土金水木发音嘘呵呼呬吹嘻脏腑肝心脾肺肾胆、三焦方位东南南西北东季节春夏长夏秋冬春从方位上看，练习六字诀发音呼吸可以从面向东开始，然后转向南、西、北，结束时还是面向东，刚好转了一个圈。练习时不必发一个音就转一个方向，可以发同一个音6～9遍，然后转向发下一个音。

李伟六字诀是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型。六字诀，又称六字气诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。