如何在做梦的时候知道自己在做梦：怎样知道自己在做梦

为什么在梦中能意识到自己在做梦

能够意识到自己在做梦的梦者通常较为理性和警觉。他们内心深处不太允许失控的情况出现，希望自己能够掌控一切。因此，大脑神经会根据潜意识的这一需求，提醒梦者保持清醒。 有时，在梦中遇到危险，如被杀、从高空坠落或溺水等情况时，我们通常会突然醒来，这同样是出于自我保护的本能。

在梦中意识到自己正在做梦的现象被称为“清醒梦”或“自觉梦”。 清醒梦中，人们可能会以第一人称或第三人称的视角体验梦境。 知道自己做梦这一事实并不是可以主观控制的，它往往发生于梦境的特定结构中。 有时，清醒梦会在梦境中再次进入更深层次的梦境，形成所谓的“梦境层次”。

你体验到的清醒梦是一种特殊的现象，在梦境中，你突然意识到自己正在做梦。这种状态下，你可以在潜意识的梦境中实现自我意识，并对自己在梦中的行为有一定程度的控制。 关于你提到的清醒梦，有一个详细的解释。清醒梦是指在梦中意识到自己正在做梦的状态。

这是因为睡眠中高级意识机制没有彻底被抑制（只是部分或不同程度被抑制）的结果和表现。否则，一个人是不会知道自己是在做梦的。就如一个完全醉酒的人是完全不知道自己醉酒的。但一个没有完全醉酒或半醉的人就可以知道自己有点醉酒。

晚上做梦时,能知道自己在梦中,这和潜意识有关吗?

1、根据你的描述，你所做梦是一种潜意识的反映。也就是人们常说的“日有所思夜有所梦”。首先，做梦有三大好处：解除疲劳，休整身体。整理信息，带来顿悟。调节心理，减少压力。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。

2、简单说来就是基于一个基本观点：梦是你潜意识愿望的满足。

3、做梦是潜意识的一种行为，所以我们自己应该是不能够探测到梦的，然后像题目所说的这种梦中梦的形式只是主人公认为自己会记得。只有在那种进入睡眠的状态不那么深的时候，才会有梦做梦的情况，因为这个时候你的意识还在活跃，就会遗留下一种感觉，就可能产生知道自己在做梦的这样的情况。

4、晚上做梦时，可以清晰地知道自己是在做梦，这是怎么原因导致的？通常情况下，人在做梦时，大脑内神经活动性会比较活跃，处于兴奋的状态，但是因为人的肌肉在睡觉时，处于睡眠状态的，人就会发不清楚虚实。

5、梦是“想”，在某此幽微的心理动因下，我们会“幻想”我们做过某个梦。 前瞻性思考与潜意识的洞察力 科幻小说作家阿西莫夫，在1952年就相当精确地描述了“太空漫步”的情景，比真正的太空漫步早了13年。

6、阿德勒也提到过梦，梦是在潜意识当中进行的自我调整和激励，以及对未来目标的设定。这话我蛮有感慨的，不同的人解的同一个现象会带上这个人个人的风格。我们都知道，阿德勒提出了非常重要超越自卑，自我的理论。

在梦里如何才能怀疑自己正在做梦?

1、你可以不断提醒自己，当出现开门这个动作事，你必须要明白你已经在梦中。然后你要去想方设法打破梦壁，说服自己，这是在梦里。直到你成功控梦。当然，开门。这个设定只是例子，你不要把开门设置为知梦点，因为执行起来很难。比如你现在去开门，然后你意识起来，只要我开门，就是在梦里面。

2、看表，时间示数如果模糊、变形、没意义，那么就是在梦境中。哪些方法不能用来判断是否在做梦 掐一下自己 这种常见的办法其实并不能有效说明是否在做梦，事实上很多人反应梦中有痛觉。因此在梦中感觉到疼痛并不能说明你就是清醒的状态。

3、在梦中的时候没有办法证明自己不在梦中，因为你的意识根本就想不到那一层。不过，费曼说自己有办法意识到并且控制梦境，但是我没有试过，所以对于我来说是不能的。或许你有能力控制你的梦境。并且很清晰地意识到这是在做梦。

4、你可以去看下，大致就是说当你做梦的同时如果意识清醒，即知道自己在做梦，那就有机会去控制这个梦，让它按照你的意愿发生进行，不过也只是有机会而已，成功的概率似乎不会太高。

5、实际上，你在想自己是不是在做梦，那么说明你应该已经是清醒的了。你在思考自己是不是傻瓜，就说明你已经不是个傻瓜了。别得意，两个世界并不是截然分开的，我有时在梦里居然也怀疑过自己是在做梦。很多傻瓜认为自己是聪明的，很多聪明人认识到自己曾经是个傻瓜。

6、睡眠不足，每天只想着游戏，生活在空虚的世界里，你该锻炼了。做一些有氧运动会缓过来的，否则你就该根崔永元一样了。

如何能让自己知道在做梦并且控制梦境?

正确控梦的方法有：尝试用你的意识去控制梦、尝试记住梦境、在梦中产生疑问、重复关键性语句、进入梦境。尝试用你的意识去控制梦 当在梦中感觉到是在做梦的时候，那么这个时候的自主意识就是已经启发好了，接下来我们便是要尝试着用自己的意识去控制梦境。也就是俗称的清醒梦。

第一，提高回忆梦境的能力。如果你平时基本上不记得做过什么梦，那么就很难在做梦时知道自己正在做梦。如果你愿意了解梦，在睡觉前反复给自己暗示：“我明早醒来后要记得这次睡觉做过的梦”，那么，你回忆梦境的能力会大大提高。

大部分情况下我都会有意识的在梦里进行确认，方法一，会捏自己的脸，因为在梦里捏自己的脸，再大力都不会痛，然后我就知道我只在做梦。方法二，这招是我最常用的，在梦里如果你闭上眼睛然后心里想一个要去的地方，再睁开眼睛，这个是可以实现呢。

怎样才能发现自己此时正在做梦?

1、大部分情况下我都会有意识的在梦里进行确认，方法一，会捏自己的脸，因为在梦里捏自己的脸，再大力都不会痛，然后我就知道我只在做梦。方法二，这招是我最常用的，在梦里如果你闭上眼睛然后心里想一个要去的地方，再睁开眼睛，这个是可以实现呢。

2、临近觉醒：每当人临近觉醒时，兴奋能量逐渐增强，此时，经过兴奋能量全面的扫描，感知自己正在做梦是比较容易发生的。接通“梦”的知觉单元：梦境是拼接出来的，拼接出怎样的知觉单元，就反映出怎样的梦境。

3、在清醒的时候判断自己是否在做梦 这是一个整体判断梦境的策略：如果在明知道自己清醒的情况下尝试去习惯性的判断自己是否在做梦，理论上这个习惯会逐渐迁移到梦境中。这样一来，在梦里如果怀疑自己是否在做梦，会下意识的采用平时记住的方法去判断（否则很难控制梦境）。

4、玩控梦试试可以，一旦过分了就真正地欲罢不能了→_→（想做个正常梦都不行）。控梦比较影响睡眠质量。我在两年前最疯狂的时候，基本上每天都会在黑洞中挣扎几次。每次醒来都是满头大汗精神疲劳，有时还不如不睡。

在梦境中,知道自己在做梦的人

有的人做梦的时候知道自己在做梦的原因，人做梦时，大脑内神经活动活跃，处于兴奋状态。但是人的肌肉都处于睡眠状态，人会分不清虚实，由于人只有一个大脑，在疲劳时没有精力去思考别的，而大脑，眼球却还是跟醒着是一样的，这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别迷信，好奇害死猫，迷信害死的是自己。第四吧，如果有空的话可以去一本小说《邪者易正》，里面有东西可以帮你，就算是打发时间也好。

日有所思，夜有所梦。做梦的人当热是你自己，确切的说是你的大脑。作为中枢控制系统的大脑，控制着你的所有意识。梦是大脑活动的一种方式，通常浅睡眠对梦的感知比较强烈；而深度睡眠的人通常不会感知到做梦（但是不代表他没有做梦，只是无法感知罢了）。因此梦是一种主体经验。

通常情况下，人在做梦时，大脑内神经活动性会比较活跃，处于兴奋的状态，但是因为人的肌肉在睡觉时，处于睡眠状态的，人就会发不清楚虚实。人只有一个大脑，在疲惫的时候是没有多余的精力去思考，但是大脑和眼球是跟醒着的时候一样的，所以咱们白天经过的、见过的或者想象过的情形都会再次回到咱们的梦里。