12时辰对应五脏六腑及养生图：12时辰对应五脏六腑及养生图片

24小时对应12时辰,则12时辰对应哪五脏六腑?

子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。

足厥阴肝经：丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑。

子时（23：00～1：00）养胆，好好睡觉。丑时（1：00～3：00）养肝血，卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于全身。卯时（5：00～7：00）大肠，应大便。辰时（7：00～9：00）胃，要吃早饭。

五脏六腑与十二时辰的对应关系如下： 子时（23：00-01：00）对应胆。 丑时（01：00-03：00）对应肝。 寅时（03：00-05：00）对应肺。 卯时（05：00-07：00）对应大肠。 辰时（07：00-09：00）对应胃。 巳时（09：00-11：00）对应脾。 午时（11：00-13：00）对应心。

五脏六腑中，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾；六腑指的是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。

因此，古代有12小时养生法。根据五脏对应的时辰表，每个时辰都有相应的五脏“值班”，因此在不同时辰关注相应的五脏，可以事半功倍。

12时辰对应五脏六腑

1、未时（下午1：00至下午3：00）- 对应脏腑：小肠。申时（下午3：00至下午5：00）- 对应脏腑：膀胱。酉时（下午5：00至晚上7：00）- 对应脏腑：肾。戌时（晚上7：00至晚上9：00）- 对应脏腑：心包。亥时（晚上9：00至晚上11：00）- 对应脏腑：三焦。以上就是一天中十二个时辰与五脏六腑的对应关系。

2、五脏六腑与十二时辰的对应关系如下： 子时（23点－次日1点）对应胆。 丑时（1-3点）对应肝，这是人体深度睡眠，肝功能得到修复的时间。 寅时（3-5点）对应肺，此时人体处于黎明前的深度睡眠状态，有利于肺脏的休息和功能恢复。

3、呵呵，好处是一点都没有，不过，坏处倒是一大堆。那么到底有什么坏处呢？首先，你经常这样就是在改变生物钟。

十二时辰与脏腑对照表

第七个时辰：午时（11：00——13：00）午时心经当令：午时一阴生，这个时辰人体的阴气开始生发，与子时阳气生发相对。

酉时（17：00-19：00）：肾脏过滤血液，调节水分平衡。 戌时（19：00-21：00）：心包脏器得到休息，心包经活跃。 亥时（21：00-23：00）：三焦经当令，三焦协调各脏腑功能。请注意，以上时间均为北京时间。中医的十二时辰与内脏运行关系密切，体现了古人对健康和生命规律的深刻理解。

申时（下午3：00至下午5：00）- 对应脏腑：膀胱。酉时（下午5：00至晚上7：00）- 对应脏腑：肾。戌时（晚上7：00至晚上9：00）- 对应脏腑：心包。亥时（晚上9：00至晚上11：00）- 对应脏腑：三焦。以上就是一天中十二个时辰与五脏六腑的对应关系。

十二时辰与脏腑对照表如下：子时：（23点-次日1点）对应胆。丑时：（1-3点）对应肝。寅时：（3-5点）对应肺。卯时：（5-7点）对应大肠经。辰时：（7-9点）对应胃经。巳时：（9点-11点）对应脾经。午时：（11-13点）对应心经。未时：（13-15点）对应小肠经。

十二时辰对应五脏六腑养生表

1、足厥阴肝经：丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑。

2、子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。

3、巳时（9点－11点）对应脾经。 午时（11-13点）对应心经。 未时（13-15点）对应小肠经。 申时（15-17点）对应膀胱经。 酉时（17-19点）对应肾经。1 戌时（19-21点）对应心包经。1 亥时（21-23点）对应三焦经。

五脏六腑与十二时辰对应关系

1、子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。

2、辰时（07：00-09：00）对应胃。 巳时（09：00-11：00）对应脾。 午时（11：00-13：00）对应心。 未时（13：00-15：00）对应小肠。 申时（15：00-17：00）对应膀胱。 酉时（17：00-19：00）对应肾。1 戌时（19：00-21：00）对应心包。1 亥时（21：00-23：00）对应三焦。

3、中医理论中，十二时辰与五脏六腑的对应关系揭示了时间与人体的生理活动之间的和谐共生。五脏包括心、肝、脾、肺、肾，六腑包括胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆，它们共同构成了人体内脏器官的完整体系。

每天晚上凌晨1点睡觉,对身体的危害有多大啊?

我们的身体器官都是在晚上运作，如果在12点之后还没有睡觉，就会影响我们身体的代谢能力，造成毒素法排出，一旦这些毒素堆积在我们体内，就会导致我身体出现各种疾病，并且会越来越严重，我们的皮肤将会没有光泽，影响我们的美观。

没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。

有害处 健康的睡眠是7-9个小时，太多太少都效果不好。晚上11点到凌晨3点这段时间处于睡眠状态，会有美容的效果，尤其可以防止黑眼圈，被称做‘美容觉’。希望可以帮到你。

影响肝排毒，1点至3点是干排毒的关键时期，最好睡眠中进行，彻底。肝不好人没精神，面色暗黄，易患肝炎方面的病，肝主调理，肝护理好对眼睛有帮助。同时肝属水，肾主木，肝好是护肾的前提，总之肝是本呐，是肾，胰腺的呵护女神。