床头朝西怎么办?其次,培养良好的睡眠习惯也至关重要。保持规律的作息时间,避免在睡前过度使用电子设备或饮用含咖啡因的饮料。可以尝试通过冥想、瑜伽等放松技巧来帮助身心进入睡眠状态。破解:可以稍微垫高床头...