晚上睡觉多梦怎么治疗不要打破睡眠习惯,每晚要按时就寝。睡前不要进行紧张的脑力劳动,也要避免剧烈的运动或体力劳动,取而代之的应该是在户外散步。睡前梳梳头,能使头皮发热,疏通头皮下的血液,起到保护头皮的...