怎么知道自己做梦做了什么事情：怎样知道自己做梦

怎么知道自己在做梦

如果你愿意了解梦，在睡觉前反复给自己暗示：“我明早醒来后要记得这次睡觉做过的梦”，那么，你回忆梦境的能力会大大提高。另外，如果早上有时间，可以花几分钟至十分钟时间用笔把刚才做过的梦简明扼要地记下来，这样也会提高你在梦中觉知的能力。

大部分情况下我都会有意识的在梦里进行确认，方法一，会捏自己的脸，因为在梦里捏自己的脸，再大力都不会痛，然后我就知道我只在做梦。方法二，这招是我最常用的，在梦里如果你闭上眼睛然后心里想一个要去的地方，再睁开眼睛，这个是可以实现呢。

临近觉醒：每当人临近觉醒时，兴奋能量逐渐增强，此时，经过兴奋能量全面的扫描，感知自己正在做梦是比较容易发生的。接通“梦”的知觉单元：梦境是拼接出来的，拼接出怎样的知觉单元，就反映出怎样的梦境。

能在做梦的时候知道自己是在做梦吗

在梦境中，人们有时能够意识到自己正在做梦。 即使在梦里意识到自己做梦，对于梦中发生的自我伤害，人们仍然会感觉到疼痛，但这并非真实的疼痛，而是梦中的虚构感受。 心理学中，有一种称为“清晰梦”的现象，它发生在人们进入浅睡眠状态，即半梦半醒之间。

做梦的人是否知道自己在做梦？可以的，我自己亲身经历过。比如做噩梦。倘若梦里的自己遇到危险的事，在非常恐惧的时候，梦中的我会意识非常清楚的告诉梦中的自己“你在做梦”。这一目的是为了安抚梦境中的环境对于自身产生的巨大影响而让自己平静下来。

一个人在梦中不知道自己正在做梦，因为梦不是人能知觉的思维过程，而是梦醒时分才知道的。我们为什么会做梦，梦的产生机制还不清楚，可能入睡后，一些器官（包括感觉器官）的活动会引发做梦。梦的内容与我们的期望、企图、担心等各种心理趋势有关。

许多人实际上能够意识到自己在做梦，这种现象通常被称为清明梦。 在清明梦中，人们可以有意识地干预梦境的发展方向。 另外，还有许多人体验过梦中梦，即在梦中意识到自己醒来，并与其他人分享自己刚刚的梦境经历（尽管他们实际上仍在梦中）。

如何才能知道自己不是在做梦?

到了现代，对此实验有一个加强形式，被称作“钵中之脑”，参见普特南的《理性、真理与历史》，这涉及到认知辩护等一系列问题，可以说这个加强形式确实构成一个困境，要证明自己不是做梦充满重重困难，因为这从逻辑上永远都能找支持该命题的负命题的理由。

你的问题是不可证的。1 你不知道别人是否活在你的梦中；2 你不知道你是否活在别人的梦中；这个问题归结为：1 你是否能证明别人独立于你存在；2 你是否能证明自己独立于别人存在；现代哲学似乎可以证明：你自己的存在，但是对于你的外部世界是否存在，还是无法证明的。

这个觉知不是思维和想象的范畴，也不是感觉，它是超然的，无法确切描述，当它被描述被思维的时候，的确它也成了一个梦。它是有之前的无，无是不可用有来形容的，但无是一种状态，属于无的状态，所以它又是存在的，超然的存在。

做梦时，大脑内神经活动活跃，处于兴奋状态。但是人的肌肉都处于睡眠状态。人会分不清虚实，所以人做梦时不知道自己在做梦。由于人只有一个大脑，在疲劳时没有精力去思考别的，而大脑，眼球却还是跟醒着是一样的，这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。

睡眠存在一个生物节律，即大约在90~100分钟的时间内经历一个有5个不同阶段的周期，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。如果你在快速眼动期醒来你是知道自己的梦境的，而如果你在熟睡期深睡期醒来就会不记得自己的梦境了。